Мабуть, цим запитанням хоча б раз у житті переймався кожен із нас. Хтось знайшов відповідь, а хтось так і залишив його без уваги. У своїх спостереженнях я описую шлях через прості відчуття і почуття, тому що суха логіка тут не допоможе. Усе найважливіше відбувається всередині нас.
Як керувати думками?
Згадайте ту саму мить, коли ви тільки прокинулися вранці. Ви ще не встигли встати з ліжка, але всередині вас уже є якийсь настрій або стан. І саме на це внутрішнє відчуття, як на ниточку, починають нанизуватися ваші перші думки. За ними дуже легко помітити, куди потекла ваша енергія і яким буде ваш сьогоднішній день.
Щоб це побачити, просто запитайте себе в момент пробудження: «Про що я зараз думаю?»
Багато хто зловить себе на тому, що одразу починає планувати справи: що приготувати, як усе встигнути, як вирішити питання в сім'ї. Або в голову лізуть думки про інших людей, плітки, новини, розмови про політику і кризу. Ми думаємо про все на світі, окрім самих себе і того, що ми відчуваємо в цю хвилину.
Як починати свій день?
Мить пробудження — це найчистіший момент дня. У ньому ще немає тіней від того, що відбувається десь там, далеко. Є тільки зустріч вас і ранкового світла. Є м'яка, малорухлива енергія, що огортає ваше тіло. Саме цей момент — найцілющіший і для вас, і для налаштування на весь ваш день.
За цим настроєм усередині, за вашим імпульсом притягується думка за думкою. І з'являються вони не самі собою — вони тягнуться за вашим внутрішнім станом. Ви можете змінити свої думки або вплинути на них, тільки розуміючи цей процес: ваш настрій створює вашу думку.
Вибір, який ви завжди робите самі
Часто ми говоримо: «Це не мій вибір, я ж хочу всім добра». Але насправді ми самі, часто не усвідомлюючи цього, «приліплюємося» до тривожних думок: «А як я житиму завтра? А що принесе ця зима? А що, якщо не буде грошей?»
Ці запитання атакують нас, не даючи навіть ковтка свіжого повітря на початку нового дня. Але чому ми так тривожимося про завтра, не проживши ще день сьогодні? Адже саме «сьогодні» може внести в життя найважливіші зміни.
Життя — це тільки те, що відбувається зараз. Саме в цю хвилину ви ухвалюєте рішення і робите свої маленькі кроки. І це і є ваш справжній вибір.
Подивіться чесно: де ви зараз перебуваєте? У своєму житті — чи в чужих новинах і страхах про майбутнє?
Неможливо змінити те, що відбувається навколо, якщо не почати із себе. Наш початок — це наші стани, наші думки і наші вчинки. Це єдине, чим ми дійсно можемо і повинні керувати.
Жити своїм життям — це природний процес. А ось жити й не помічати, що відбувається у твоєму тілі та у твоїй душі, — це вибір, який створює навколо нас ту саму картину, від якої ми хочемо втекти. Ми самі затягуємо себе в це замкнене коло.
Добре б згадати, що саме ви — та точка, з якої все починається. І тільки від вас залежить, яка атмосфера буде у вашому сьогоднішньому дні.