Наверное, этим вопросом хотя бы раз в жизни задавался каждый из нас. Кто-то нашел ответ, а кто-то так и оставил его без внимания. В своих наблюдениях я описываю путь через простые ощущения и чувства, потому что сухая логика здесь не поможет. Всё самое важное происходит внутри нас.
Как управлять мыслями?
Вспомните тот самый миг, когда вы только проснулись утром. Вы еще не успели встать с кровати, но внутри вас уже есть какое-то настроение или состояние. И именно к этому внутреннему ощущению, как на ниточку, начинают нанизываться ваши первые мысли. По ним очень легко заметить, куда потекла ваша энергия и каким будет ваш сегодняшний день.
Чтобы это увидеть, просто спросите себя в момент пробуждения: «О чем я сейчас думаю?»
Многие поймают себя на том, что сразу начинают планировать дела: что приготовить, как всё успеть, как решить вопросы в семье. Или в голову лезут мысли о других людях, сплетни, новости, разговоры о политике и кризисе. Мы думаем обо всём на свете, кроме самих себя и того, что мы чувствуем в данную минуту.
Как начинать свой день?
Миг пробуждения — это самый чистый момент дня. В нём еще нет теней от того, что происходит где-то там, далеко. Есть только встреча вас и утреннего света. Есть мягкая, малоподвижная энергия, окутывающая ваше тело. Именно этот момент — самый целебный и для вас, и для настройки на весь ваш день.
По этому настроению внутри, по вашему импульсу притягивается мысль за мыслью. И появляются они не сами по себе — они тянутся за вашим внутренним состоянием. Вы можете изменить свои мысли или повлиять на них, только понимая этот процесс: ваше настроение создает вашу мысль.
Выбор, который вы всегда принимаете сами
Часто мы говорим: «Это не мой выбор, я ведь хочу всем добра». Но на самом деле мы сами, часто не осознавая этого, «прилепляемся» к тревожным мыслям: «А как я буду жить завтра? А что принесет эта зима? А что, если не будет денег?»
Эти вопросы атакуют нас, не давая даже глотка свежего воздуха в начале нового дня. Но почему мы так тревожимся о завтра, не прожив еще день сегодня? Ведь именно «сегодня» может внести в жизнь самые важные перемены.
Жизнь — это только то, что происходит сейчас. Именно в эту минуту вы принимаете решения и делаете свои маленькие шаги. И это и есть ваш настоящий выбор.
Посмотрите честно: где вы сейчас находитесь? В своей жизни — или в чужих новостях и страхах о будущем?
Невозможно изменить то, что происходит вокруг, если не начать с себя. Наше начало — это наши состояния, наши мысли и наши поступки. Это единственное, чем мы действительно можем и должны управлять.
Жить своей жизнью — это естественный процесс. А вот жить и не замечать, что происходит в твоем теле и в твоей душе, — это выбор, который создает вокруг нас ту самую картину, от которой мы хотим убежать. Мы сами затягиваем себя в этот замкнутый круг.
Хорошо бы вспомнить, что именно вы — та точка, с которой всё начинается. И только от вас зависит, какая атмосфера будет в вашем сегодняшнем дне.